Aprenda a se libertar das amarras que você impõe a si mesma e voe em busca de um caminho mais tranquilo rumo às alegrias da vida
Quero ensinar a você um exercício. Com ele, você viverá definitivamente de bem com a vida. É como eu disse na coluna anterior: somos os maiores responsáveis pelas situações delicadas nas quais nos envolvemos. Sim, precisamos nos libertar! O exercício a seguir vai ajudar você a se soltar e ficar livre de sensações que só aprisionam sua alma, deixando você cega às oportunidades de felicidade que passam à sua frente. Vamos lá?
Se você puder, ponha para tocar uma música suave e feche os olhos. Comece o exercício soltando algumas amarras que estão dentro de você.. Solte essa vítima que, às vezes, você incorpora. Deixe de dar tanta importância aos desapontamentos que você teve na vida. Afinal, a vida continua!Agora repita: "Estou aqui e vivo a vida com os desafios que ela me traz. Eu não sou vítima, não protejo mais essa coisa pequena.. Eu assumo minha coragem! Assumo minha vontade de ir em frente e a necessidade de estar sempre de bem com a vida. Eu posso manter meu alto-astral - permito-me falar o que quero, deixo que meus sentimentos se expressem como são. Eu posso manter o bom humor! Para isso, deixo que as pessoas cuidem dos próprios problemas e eu assumo os meus. Para continuar com esse entusiasmo, eu não espero nada de ninguém. Afinal, sou livre para aproveitar tudo que existe ao meu redor. Deixo minha curiosidade avançar até onde ela quer. Eu decido ser engraçada, ter humor e não levar as coisas tão a sério. Sim, eu posso sorrir, eu posso jogar fora minhas mágoas, minhas tristezas, meus desapontamentos e minhas desilusões. Que bom jogar fora todas as desilusões!".Vamos lá: faça isso por si mesma! Às vezes, você recomeça assim, renovada, e se sente meio atrapalhada. Parece até que está forçando a barra. É isso mesmo! É preciso forçar um pouquinho para dar o arranque. Continue dando esse tranco até que o motor esquente e você comece a despertar em si o ânimo e a alegria que dormiam, o humor que estava posto de lado. Deixe aflorar a criatividade, a curiosidade, a liberdade, as ideias, os verdadeiros objetivos.Volte a dizer: "Eu posso manter meu alto-astral porque me aceito como sou". Jogue pra dentro de si essa sensação gostosa: eu aceito. "Aceito que me deixei envolver pela tristeza, fruto dessas situações delicadas e difíceis que acabei criando quase sem perceber. Mas não brigo comigo: fiz o que fiz por achar que era o melhor, e agora eu me dou conta de que essa atitude não é mais a melhor pra mim. Eu me aceito como sou, diferente dos outros. Aceito que muitas pessoas não vão me entender, não vão gostar de mim.
Aceito que não sou tão corajosa quanto poderia ser. Eu me abro pra crescer! Aceito que não sou tão coerente e sincera, e que não sou tão capaz. Aceito também que não sou perfeita. Eu cometo erros, mas também acerto. Aceito ser como sou porque essa é a minha viagem. Aceito minha vida com as coisas que eu criei e as pessoas que atraí. Aceito, assim, a possibilidade de mudar e renovar. Quando eu me aceito dessa maneira, encho-me de força e coragem. E não me canso jamais, porque enfrento as dificuldades sem medo. Eu supero tudo - sempre firme!"
Luiz Gasparetto.
Fonte. Revista Anamaria.
segunda-feira, 27 de julho de 2009
sábado, 11 de julho de 2009
Água e envelhecimento.
Água e envelhecimento Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:
"Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?"
Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não".
Outros apostam: "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente: "Não".
A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
1. diabetes descontrolado;
2. infecção urinária;
3. esquecimento pela família; exemplifico: a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte. Insisto: não é brincadeira.
Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.Na adolescência, isso cai para 70%.
Na fase adulta, para 60%.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.
Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um "alarme".
Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias.
Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos. Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.
Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol.
Basta o dia estar quente - e o verão já vem aí - ou a umidade do ar baixar muito - como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor.
Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa.
Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo. Por isso, aqui vão dois alertas.
O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.
O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso! Meu segundo alerta é para os familiares:ofereçam constantemente líquidos aos idosos.
Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico. Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
"Não é p/ jogar os idosos no rio, apenas oferecer água de duas em duas horas."
Att. Maria Regina Almeida da Silva Nutricionista Chefe do SND/HPSP
"Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?"
Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não".
Outros apostam: "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente: "Não".
A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
1. diabetes descontrolado;
2. infecção urinária;
3. esquecimento pela família; exemplifico: a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte. Insisto: não é brincadeira.
Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.Na adolescência, isso cai para 70%.
Na fase adulta, para 60%.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.
Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um "alarme".
Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias.
Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos. Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.
Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol.
Basta o dia estar quente - e o verão já vem aí - ou a umidade do ar baixar muito - como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor.
Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa.
Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo. Por isso, aqui vão dois alertas.
O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.
O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso! Meu segundo alerta é para os familiares:ofereçam constantemente líquidos aos idosos.
Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico. Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
"Não é p/ jogar os idosos no rio, apenas oferecer água de duas em duas horas."
Att. Maria Regina Almeida da Silva Nutricionista Chefe do SND/HPSP
sexta-feira, 10 de julho de 2009
Em busca da realização
Para alcançar a felicidade já, primeiro você precisa querer. Depois, tem de saber ir atrás. Aprenda como
Pretendo começar a desenvolver um trabalho cujo foco principal é a realização. Em outras palavras, a satisfação interior profunda. É, pessoal, porque existe a realização superficial - como quando você compra um carro, se realiza, mas daqui a dois meses é apenas um carro. Realização profunda é uma experiência maior. Você se sente grande, completo. Parece que preencheu o anseio da alma. Pois bem, o que podemos, então, fazer para nos sentirmos realizados e plenos para o resto da vida? Pra começar, somos muito de achar que as coisas caem do céu. É claro que algo vem naturalmente. Mas, se apareceu para uma pessoa e não para outra, é porque a primeira fez alguma coisa para atrair. Agora, vou mais longe: todo mundo fala do sujeito que é arrogante e está numa boa e do outro que é bondoso e vive na pior financeiramente. Realmente, essas situações não parecem justas, mas elas ocorrem na realidade.. Não tem jeito, por mais que a gente tenha nosso senso de justiça, a vida não pensa assim. O que eu quero dizer com isso é que se a gente não tem um entendimento certo da vida, é óbvio que ela não funcionará certo. Melhorar, pessoal, é ter coragem de ver algumas verdades. Portanto, é importante entender que uma pessoa ganha algo porque tem energia para atrair, seja qual for a maneira dela de ser. Intolerante, paciente, antipática, simpática, boa ou má. Na verdade, para tudo o que desejamos é preciso haver um investimento. Só assim obtemos o resultado. Então, vamos lá: precisamos conhecer a lei da abundância. Precisamos aprender a viver com o maior. É isso mesmo, pessoal. Não podemos viver no processo da falta. Tem muita gente feliz para mostrar que está se realizando no mundo.. E por que eu não estou? Por que elas podem? Você tem que querer a felicidade já! Você tem que saber fazer dar certo. E eu lhe digo: é possível, sim, levar outra vida do que a que você está levando. Realizar o espírito é dominar a matéria e ter tudo. É claro que não estou dizendo que você precisa ser bilhardária, mas você precisa do mínimo para se realizar, aproveitar as oportunidades. A natureza nos criou para dar tudo a nosso favor. Nossa inteligência tem que diminuir os desafios. O fluxo da vida é abundante. Eu aprendi que a gente tem que se sacrificar pelo semelhante, que ser pobre é ser bom e se esquecer de si mesmo para dar ao outro. Que aquele que tivesse tal postura, a ele seria dado o melhor. Que Deus daria o melhor. Que mundo cristão hipócrita! E Deus deu o melhor? Não deu absolutamente nada. Nem saúde! Gente, essas coisas estão muito mal explicadas. Vamos questionar, vamos abrir mão das ilusões. Aprendemos tanta coisa que não condiz com a realidade. É como se tivessem nos dado os mapas errados. Esse negócio de dar desprendidamente e não receber, tô por fora! Somente quando a pessoa nutre a fonte espiritual, ela vê abundância e se realiza em todos os aspectos da vida. É isso que quero começar a fazer você entender. Pense nisso e continuaremos a aprender mais algumas coisas que vão ajudar você a atingir a sua realização.
Por Luiz Gasparetto.
Fonte. Revista Anamaria
Pretendo começar a desenvolver um trabalho cujo foco principal é a realização. Em outras palavras, a satisfação interior profunda. É, pessoal, porque existe a realização superficial - como quando você compra um carro, se realiza, mas daqui a dois meses é apenas um carro. Realização profunda é uma experiência maior. Você se sente grande, completo. Parece que preencheu o anseio da alma. Pois bem, o que podemos, então, fazer para nos sentirmos realizados e plenos para o resto da vida? Pra começar, somos muito de achar que as coisas caem do céu. É claro que algo vem naturalmente. Mas, se apareceu para uma pessoa e não para outra, é porque a primeira fez alguma coisa para atrair. Agora, vou mais longe: todo mundo fala do sujeito que é arrogante e está numa boa e do outro que é bondoso e vive na pior financeiramente. Realmente, essas situações não parecem justas, mas elas ocorrem na realidade.. Não tem jeito, por mais que a gente tenha nosso senso de justiça, a vida não pensa assim. O que eu quero dizer com isso é que se a gente não tem um entendimento certo da vida, é óbvio que ela não funcionará certo. Melhorar, pessoal, é ter coragem de ver algumas verdades. Portanto, é importante entender que uma pessoa ganha algo porque tem energia para atrair, seja qual for a maneira dela de ser. Intolerante, paciente, antipática, simpática, boa ou má. Na verdade, para tudo o que desejamos é preciso haver um investimento. Só assim obtemos o resultado. Então, vamos lá: precisamos conhecer a lei da abundância. Precisamos aprender a viver com o maior. É isso mesmo, pessoal. Não podemos viver no processo da falta. Tem muita gente feliz para mostrar que está se realizando no mundo.. E por que eu não estou? Por que elas podem? Você tem que querer a felicidade já! Você tem que saber fazer dar certo. E eu lhe digo: é possível, sim, levar outra vida do que a que você está levando. Realizar o espírito é dominar a matéria e ter tudo. É claro que não estou dizendo que você precisa ser bilhardária, mas você precisa do mínimo para se realizar, aproveitar as oportunidades. A natureza nos criou para dar tudo a nosso favor. Nossa inteligência tem que diminuir os desafios. O fluxo da vida é abundante. Eu aprendi que a gente tem que se sacrificar pelo semelhante, que ser pobre é ser bom e se esquecer de si mesmo para dar ao outro. Que aquele que tivesse tal postura, a ele seria dado o melhor. Que Deus daria o melhor. Que mundo cristão hipócrita! E Deus deu o melhor? Não deu absolutamente nada. Nem saúde! Gente, essas coisas estão muito mal explicadas. Vamos questionar, vamos abrir mão das ilusões. Aprendemos tanta coisa que não condiz com a realidade. É como se tivessem nos dado os mapas errados. Esse negócio de dar desprendidamente e não receber, tô por fora! Somente quando a pessoa nutre a fonte espiritual, ela vê abundância e se realiza em todos os aspectos da vida. É isso que quero começar a fazer você entender. Pense nisso e continuaremos a aprender mais algumas coisas que vão ajudar você a atingir a sua realização.
Por Luiz Gasparetto.
Fonte. Revista Anamaria
quarta-feira, 1 de julho de 2009
Emoções
Quando eu estou aqui Eu vivo esse momento lindo Olhando pra você E as mesmas emoções Sentindo...São tantas já vividas São momentos Que eu não me esqueci Detalhes de uma vida Histórias que eu contei aqui...Amigos eu ganhei Saudades eu senti partindo E às vezes eu deixei Você me ver chorar sorrindo...Sei tudo que o amor É capaz de me dar Eu sei já sofri Mas não deixo de amar Se chorei ou se sorri O importante É que emoções eu vivi...São tantas já vividas São momentos Que eu não me esqueci Detalhes de uma vida Histórias que eu contei aqui...Mas eu estou aqui Vivendo esse momento lindoDe frente pra você E as emoções se repetindo Em paz com a vida E o que ela me trás Na fé que me faz Otimista demais Se chorei ou se sorri O importante É que emoções eu vivi...Se chorei ou se sorri O importante É que emoções eu vivi...
Composição: Roberto e Erasmo Carlos.
Composição: Roberto e Erasmo Carlos.
segunda-feira, 22 de junho de 2009
Brinque com sua voz interior...
Encontre o melhor da vida dentro de si mesma, conectando-se com seu Deus interior. Assim você ultrapassa os obstáculos e pode viver mais feliz Por Luiz Gasparetto
Nesta edição, quero reforçar a lição da semana passada. Para isso, faremos uma meditação. Ela vai ajudar você a se conectar com sua luz - que nada mais é do que seu Deus interior. Com essa luz, é muito provável que você consiga ultrapassar seus obstáculos com mais facilidade. Acredite! Antes de tudo, procure um lugar tranquilo e sente-se de maneira confortável. Sinta-se dentro do seu domínio, do seu universo. Agora, leia em voz baixa:"Estou consciente de que tenho o poder de pensar como eu quero. Eu tenho o direito de pensar no que quero, para o bem ou para o mal. Eu posso impor ao meu mundo interior tudo que eu quiser. E eu quero me sintonizar com o que há de melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que fui, principalmente meus vícios de pensamento. Penso apenas na paz e, assim, permito que o perfume da serenidade toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os poros do meu corpo, numa mensagem de ordem, equilíbrio e perfeito funcionamento.Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso’. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal, com responsabilidade divina. Melhor é ter um grande sorriso no peito! Essa é a felicidade mais fácil a que eu tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim... A beleza está em mim e a suavidade está em mim, assim como a ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do Universo. Aí, eu me abro inteira e sinto que não há fronteiras nem barreiras na minha vida. O limite era apenas uma impressão, e cada condição foi apenas o resultado da minha insistência em ocupar uma posição no mundo. Sou livre para deixar qualquer posição, para descartar qualquer pensamento, sentimento, hábito ou paixão. Porque eu sou espírito - luz da vida em forma de pessoa.Ah, Universo, eu estou aberta para o melhor! Sei que, muitas vezes, sou levada por pensamentos ruins. Mas eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora me entrego e me comprometo comigo e contigo. Mantenho minha mente aberta. Esse momento me desperta e me traz inspiração para enfrentar as dificuldades. Essa luz só brilha para quem insiste no autoaperfeiçoamento.Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar para mim e ver como sou bonita, como fiz coisas maravilhosas... e que meu peito está cheio de vontades! Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Sou capaz de fazer isso sempre. Redespertar meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu. É poder ser original, única, pequena e grande ao mesmo tempo. Agora sei que o melhor está ao meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se estivesse sentada na cadeira da solidez universal, porque estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, e porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruída. Porque o Universo garante. Grito dentro de mim: de todas as coisas da vida, o melhor sou eu. O melhor sou eu!"
Fonte. Revista AnaMaria
Nesta edição, quero reforçar a lição da semana passada. Para isso, faremos uma meditação. Ela vai ajudar você a se conectar com sua luz - que nada mais é do que seu Deus interior. Com essa luz, é muito provável que você consiga ultrapassar seus obstáculos com mais facilidade. Acredite! Antes de tudo, procure um lugar tranquilo e sente-se de maneira confortável. Sinta-se dentro do seu domínio, do seu universo. Agora, leia em voz baixa:"Estou consciente de que tenho o poder de pensar como eu quero. Eu tenho o direito de pensar no que quero, para o bem ou para o mal. Eu posso impor ao meu mundo interior tudo que eu quiser. E eu quero me sintonizar com o que há de melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que fui, principalmente meus vícios de pensamento. Penso apenas na paz e, assim, permito que o perfume da serenidade toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os poros do meu corpo, numa mensagem de ordem, equilíbrio e perfeito funcionamento.Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso’. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal, com responsabilidade divina. Melhor é ter um grande sorriso no peito! Essa é a felicidade mais fácil a que eu tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim... A beleza está em mim e a suavidade está em mim, assim como a ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do Universo. Aí, eu me abro inteira e sinto que não há fronteiras nem barreiras na minha vida. O limite era apenas uma impressão, e cada condição foi apenas o resultado da minha insistência em ocupar uma posição no mundo. Sou livre para deixar qualquer posição, para descartar qualquer pensamento, sentimento, hábito ou paixão. Porque eu sou espírito - luz da vida em forma de pessoa.Ah, Universo, eu estou aberta para o melhor! Sei que, muitas vezes, sou levada por pensamentos ruins. Mas eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora me entrego e me comprometo comigo e contigo. Mantenho minha mente aberta. Esse momento me desperta e me traz inspiração para enfrentar as dificuldades. Essa luz só brilha para quem insiste no autoaperfeiçoamento.Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar para mim e ver como sou bonita, como fiz coisas maravilhosas... e que meu peito está cheio de vontades! Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Sou capaz de fazer isso sempre. Redespertar meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu. É poder ser original, única, pequena e grande ao mesmo tempo. Agora sei que o melhor está ao meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se estivesse sentada na cadeira da solidez universal, porque estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, e porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruída. Porque o Universo garante. Grito dentro de mim: de todas as coisas da vida, o melhor sou eu. O melhor sou eu!"
Fonte. Revista AnaMaria
Faça brilhar sua luz interior!
Pare de querer controlar as pessoas ao seu redor. Encontre seu caminho e ative a sua luz. Você verá que a felicidade vai fluir naturalmente... Por Luiz Gasparetto
Há certas coisas na vida da gente que são incontroláveis. Vamos supor que você tenha algum problema e não consiga resolvê-lo de maneira alguma. De repente, você se vê num estado de medo e impotência, por não conseguir encontrar a melhor solução. Aí, você acaba se estressando, se preocupando. Pois bem... o melhor caminho é relaxar e jogar essa questão nas mãos da luz.
Luz é a nossa fonte de inspiração. Ela significa confiança, coragem, alegria e entusiasmo. Quando essa sensação está dentro de nós, nos sentimos iluminados, lúcidos, de uma maneira peculiar. Muitos chamam isso de Deus, Cristo interior... Enfim, luz é o infinito e proporciona soluções. Basta confiar nela, e sua vida flui. Então, não adianta se preocupar e ficar naquele exercício mental de querer controlar tudo e todos.
Aliás, querer controlar as pessoas é um dos grandes erros da humanidade. Nada e ninguém é controlável, mas a gente resiste a essa ideia. Por exemplo: muitos pais tentam controlar os filhos. À medida que crescem, esses filhos começam a mentir, a enganar, a não ser sinceros - ou seja, se fecham e se afastam. É uma estratégia de defesa!
Você já reparou na diferença entre querer controlar e querer influenciar? Influenciar é algo que vem de uma proposta mais aberta, não invasiva: passar determinados conceitos sem aquela vontade doentia de dar ordens. Diante de imposições, qualquer um se sente acuado, sem luz e sem alma para se colocar e agir com liberdade.
Enfim, essa história de querer o bem e controlar não funciona na educação e no convívio com as pessoas. Observe outro exemplo: o casamento. Quando o marido ou a mulher tentam dominar um ao outro, o amor vai embora. As pessoas se afastam. Posso dizer a mesma coisa em relação ao apego. Se é apegada, você não tem luz interior.
Volto a dizer: ninguém é de ninguém. Gostar não é prender - é soltar! A gente procura naturalmente as pessoas que nos deixam à vontade. Chega a ser interessante: você deixa o indivíduo confortável por não querer dominá-lo, e ele se sente tão bem que procura você. Ele começa a gostar de você, do nada. A grande conquista, portanto, é estar em si. É estar na própria luz. Nesse caso, o amor, o carinho e o bem chegam, mais cedo ou mais tarde.
Olha, gente, eu aprendi a não me envolver com as pessoas, nem com o mundo, nem com o ambiente. Quando eu gostava de alguém, eu assumia essa pessoa de tal maneira que eu sofria as consequências dos problemas dela. Acho que eu não preciso passar por qualquer coisa ruim para ajudar alguém. Isso é antinatural - não é inteligente! Hoje, quando um indivíduo vem me contar aquelas histórias catastróficas ou mil problemas, eu nem ouço muito. Só começo a jogar luz nessa pessoa. A luz dela vai se acendendo e levando-a para o melhor. A alma dela, a essência dela é que vai identificar o melhor caminho a seguir.
Para que vou me envolver com a vida dela? Pra que tentar controlar uma situação que não me pertence? A vida da luz fala por si, gente! Confie nela. Entregue-se ao seu eu interior. Fique na sua luz - e você verá tudo funcionar ao seu redor.
Fonte. Revista AnaMaria
Há certas coisas na vida da gente que são incontroláveis. Vamos supor que você tenha algum problema e não consiga resolvê-lo de maneira alguma. De repente, você se vê num estado de medo e impotência, por não conseguir encontrar a melhor solução. Aí, você acaba se estressando, se preocupando. Pois bem... o melhor caminho é relaxar e jogar essa questão nas mãos da luz.
Luz é a nossa fonte de inspiração. Ela significa confiança, coragem, alegria e entusiasmo. Quando essa sensação está dentro de nós, nos sentimos iluminados, lúcidos, de uma maneira peculiar. Muitos chamam isso de Deus, Cristo interior... Enfim, luz é o infinito e proporciona soluções. Basta confiar nela, e sua vida flui. Então, não adianta se preocupar e ficar naquele exercício mental de querer controlar tudo e todos.
Aliás, querer controlar as pessoas é um dos grandes erros da humanidade. Nada e ninguém é controlável, mas a gente resiste a essa ideia. Por exemplo: muitos pais tentam controlar os filhos. À medida que crescem, esses filhos começam a mentir, a enganar, a não ser sinceros - ou seja, se fecham e se afastam. É uma estratégia de defesa!
Você já reparou na diferença entre querer controlar e querer influenciar? Influenciar é algo que vem de uma proposta mais aberta, não invasiva: passar determinados conceitos sem aquela vontade doentia de dar ordens. Diante de imposições, qualquer um se sente acuado, sem luz e sem alma para se colocar e agir com liberdade.
Enfim, essa história de querer o bem e controlar não funciona na educação e no convívio com as pessoas. Observe outro exemplo: o casamento. Quando o marido ou a mulher tentam dominar um ao outro, o amor vai embora. As pessoas se afastam. Posso dizer a mesma coisa em relação ao apego. Se é apegada, você não tem luz interior.
Volto a dizer: ninguém é de ninguém. Gostar não é prender - é soltar! A gente procura naturalmente as pessoas que nos deixam à vontade. Chega a ser interessante: você deixa o indivíduo confortável por não querer dominá-lo, e ele se sente tão bem que procura você. Ele começa a gostar de você, do nada. A grande conquista, portanto, é estar em si. É estar na própria luz. Nesse caso, o amor, o carinho e o bem chegam, mais cedo ou mais tarde.
Olha, gente, eu aprendi a não me envolver com as pessoas, nem com o mundo, nem com o ambiente. Quando eu gostava de alguém, eu assumia essa pessoa de tal maneira que eu sofria as consequências dos problemas dela. Acho que eu não preciso passar por qualquer coisa ruim para ajudar alguém. Isso é antinatural - não é inteligente! Hoje, quando um indivíduo vem me contar aquelas histórias catastróficas ou mil problemas, eu nem ouço muito. Só começo a jogar luz nessa pessoa. A luz dela vai se acendendo e levando-a para o melhor. A alma dela, a essência dela é que vai identificar o melhor caminho a seguir.
Para que vou me envolver com a vida dela? Pra que tentar controlar uma situação que não me pertence? A vida da luz fala por si, gente! Confie nela. Entregue-se ao seu eu interior. Fique na sua luz - e você verá tudo funcionar ao seu redor.
Fonte. Revista AnaMaria
terça-feira, 16 de junho de 2009
Felicidade Realista
A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, oque já é um pacote louvável, mas nossos desejos sãoainda mais complexos.Não basta que a gente esteja sem febre: queremos,além de saúde, ser magérrimos, sarados,irresistíveis.Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, acomida e o cinema: queremos a piscina olímpica euma temporada num SPA cinco estrelas.E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termosalguém com quem podemos conversar, dividir uma pizzae fazer sexo de vez em quando. Isso é pensarpequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo.Queremos estar visceralmente apaixonados,queremos ser surpreendidos por declarações epresentes inesperados, queremos jantar à luz develas de segunda a domingo, queremos sexo selvageme diário, queremos ser felizes assim e não de outrojeito. É o que dá ver tanta televisão.Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes deuma forma mais realista.Ter um parceiro constante, pode ou não, ser sinônimode felicidade. Você pode ser feliz solteiro, felizcom uns romances ocasionais, feliz com um parceiro,feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo,principalmente quando se trata de amor-próprio.Dinheiro é uma benção.Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo.Não perder tempo juntando, juntando, juntando.Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado.E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentarsegurar a onda, buscando coisas que saiam de graça,como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco decriatividade.Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível eaceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejarpassarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amarsem almejar o eterno.Olhe para o relógio: hora de acordar.É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentroo que nos mobiliza, instiga e conduz mas semexigir-se desumanamente. A vida não é um jogo ondesó quem testa seus limites é que leva o prêmio. Nãosejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade.Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você nãoestá de acordo com as regras, demita-se.Invente seu próprio jogo.Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não seesqueça de que a felicidade é um sentimento simples,você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por nãoperceber sua simplicidade.. Ela transmite paz e nãosentimentos fortes, que nos atormenta e provocainquietude no nosso coração. Isso pode ser alegria,paixão, entusiasmo, mas não felicidade...
Autor: Martha Medeiros
Autor: Martha Medeiros
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